{"id":8177,"date":"2015-06-20T23:06:15","date_gmt":"2015-06-20T21:06:15","guid":{"rendered":"https:\/\/medianbox.fr\/wordpress\/?p=8177"},"modified":"2016-01-25T22:49:32","modified_gmt":"2016-01-25T21:49:32","slug":"avm-ou-ardechoise-velo-marathon","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/medianbox.fr\/wordpress\/?p=8177","title":{"rendered":"AVM ou Ard\u00e9choise V\u00e9lo Marathon"},"content":{"rendered":"


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AVM, le marathon \u00e0 V\u00e9lo <\/h3>
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\"2015_AVM-ban\"

La plus belle cyclosportive \ud83d\ude42<\/p><\/div>\n

\"2015_Ardechoise_Dossard\"Cyclosportive<\/strong> : L’Ard\u00e9choise V\u00e9lo Marathon 2015
\n<\/a>R\u00e9gion<\/strong> : Rh\u00f4ne-Alpes
\nD\u00e9pt<\/strong> : Ard\u00e8che
\nD\u00e9part<\/strong> :\u00a0 Saint F\u00e9licien (07410)
\nDifficult\u00e9<\/strong> : Haute
\nDistance<\/strong> : 278km \/ D\u00e9nivel\u00e9<\/strong> : 5400m
\nDur\u00e9e<\/strong> : 11 heures\u00a0 45 minutes
\nSport<\/strong> :\u00a0Cyclisme Route<\/p>\n

Participations :<\/strong><\/p>\n

2011,<\/b><\/span> premi\u00e8re participation, j’avais termin\u00e9 le parcours de l’Ard\u00e9choise<\/a> over-cram\u00e9, la faute \u00e0 une m\u00e9connaissance des longues distances et \u00e0 une mauvaise fracture de l’omoplate 1 mois avant l’\u00e9ch\u00e9ance. <\/em>
\n2013,\u00a0<\/span><\/b>deuxi\u00e8me participation, mais cette fois en formule randonn\u00e9e : parcours retenu, le Tanargue<\/a>, en 2 jours. Pas d’effervescence au d\u00e9part mais un parcours et une ambiance absolument g\u00e9nial, avec en bonus une nuit au couvent dont je me rappellerai<\/em>.
\n <\/b>2015,<\/span> <\/b>une ann\u00e9e impaire donc il me fallait \u00e0 nouveau fouler les fabuleuses routes ard\u00e9choise. Et comme j’ai depuis pris go\u00fbt aux d\u00e9fis, je m’\u00e9lancerai sur le parcours le plus long, celui de l’Ard\u00e9choise V\u00e9lo Marathon qui cumule sur une seule journ\u00e9e\u00a0 pas moins de 278kilom\u00e8tres et 5400m de d\u00e9nivel\u00e9 ! <\/em>
\n<\/span><\/em><\/p>\n

D\u00e9fi r\u00e9ussi puisque je termine dans une condition physique, comment dire….acceptable, et surtout DANS les d\u00e9lais impartis. Car les barri\u00e8res horaires sont relativement serr\u00e9es… \ud83d\ude42<\/strong><\/p>\n

\"2015_Ardechoise_VM-1\"<\/a>

D\u00e9fi r\u00e9ussi, \u00e0 23.63km\/h de moyenne sur 278km, ce qui vaut pour moi bien autant que ma 62i\u00e8me place sur 103 finishers!<\/p><\/div><\/blockquote>\n

\u00a0<\/div><\/div>
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Contre-la-Montre <\/h3>
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Nous y voil\u00e0, la date du 20 juin 2015 avait \u00e9t\u00e9 coch\u00e9 d\u00e8s cet hiver et devait constitu\u00e9e le sommet de l’ann\u00e9e. Je tente en effet aujourd’hui l’Ard\u00e9choise V\u00e9lo Marathon, un parcours de 278 kilom\u00e8tres au c\u0153ur de l’Ard\u00e8che qui pr\u00e9sente pas moins de 5400m de d\u00e9nivel\u00e9 et 14 cols. En cas de r\u00e9ussite, ce sera ma plus longue sortie, loin devant les 230km de l’Ard\u00e9choise classique qui constitue aujourd’hui ma r\u00e9f\u00e9rence.<\/p>\n

Le d\u00e9fi est donc de taille et c’est pour cette raison que le plan d\u2019entra\u00eenement a laiss\u00e9 peu de place \u00e0 l’improvisation, avec du foncier cet hiver, quelques cyclosportives en d\u00e9but d’ann\u00e9e pour travailler l’intensit\u00e9, des Dindes de l\u2019Oeillon<\/a> pour le d\u00e9nivel\u00e9 et surtout une participation \u00e0 la Lyon Mont Blanc<\/a> il y a deux semaines pour accumuler les heures de selle.
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La seule ombre au tableau de cette pr\u00e9paration aura pour ainsi dire l’affectation de mon num\u00e9ro de dossard, car alors que les participants \u00e0 l’AVM b\u00e9n\u00e9ficient d’un num\u00e9ro prioritaire garantissant un d\u00e9part 10 minutes avant les troupes, je b\u00e9n\u00e9ficie d’un dossard 5833 qui me place assez loin sur la ligne. Mais en contrepartie, je pourrais coup\u00e9 en restant class\u00e9 si le parcours s\u2019av\u00e9rait finalement trop dur.<\/p>\n<\/blockquote>\n

\"2015_AVM-Retrait_dossard\"

L’accueil \u00e0 Saint F\u00e9licien et le retrait des dossard. Pour moi le 5833 !<\/p><\/div>\n

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\u00a07h, me voil\u00e0 donc sur la ligne de d\u00e9part, perdu au milieu des milliers de cyclistes venu s’essay\u00e9s aux joies de l’Ard\u00e8che. Nous sommes pr\u00e8s de 15300 participants cette ann\u00e9e dont un bon nombre partira ce samedi m\u00eame. L’h\u00e9licopt\u00e8re de France 3 ne s’y ait d’ailleurs pas tromp\u00e9 et survole \u00e0 plusieurs reprise le petit village de Saint F\u00e9licien, capitale de la petite reine pour tout une semaine.<\/p>\n<\/blockquote>\n