MeDiaN@Tour

Cyclosportive : Les 3 Cols 2015
Région : Rhône-Alpes
Dépt : Rhône
Départ :  Tour-de-Salvagny (69890)
Difficulté : Moyenne
Distance : 147km / Dénivelé : 2700m
Durée : 4 heures 55 minutes
Sport : Cyclisme Route

Le théâtre pittoresque des Monts du Lyonnais, un soleil généreux, trois beaux parcours et une organisation « aux petits oignons », le tout pour un prix contenu … la recette fonctionne toujours !
La 35ème édition des Trois Cols Matériel-Vélo.com a été une grande réussite. Pour preuve, le record de participation établi l’an passé a été battu : 1115 cyclistes au départ de l’épreuve !

Record battu pour cette 35°édition des 3Cols, ce sont pas moins de 1115 cyclistes qui attendent impatients le départ de l’épreuve.

Grand soleil et pas de vent, la météo était vraiment parfaite pour cette nouvelle édition des 3Cols. Une épreuve à coté de chez moi mais à laquelle je n’avais encore jamais participé. Dommage car, avec l’arrêt de la Scott 1000bosses, les 3cols sont bien devenus la plus belle image de ce que peut donner une cyclosportive dans les Monts du Lyonnais : un accueil chaleureux, une organisation parfaitement rodée après 34 éditions et surtout, des parcours magnifiques sans être exempts de difficultés 🙂

Les cyclosportifs de tout horizons ne s’y sont d’ailleurs pas trompés puisque le record tombe avec 1115 personnes engagées sur les 2 parcours (99 et 147km). Parmis eux, près de 400 randonneurs. Je m’élance pour ma part sur le 147km, avec comme ambition première celle de bien gérer car je compte tenter les Dindes de l’Oeillon ce dimanche. Ce parcours, avec l’ascension du Col de la Luère, la montée de Châteauvieux/Yzeron, Aveize, la Croix de Part et la route des Crêtes, présente un peu plus de la moitié du dénivelé des Dindes d’Or (5 montées) et sera parfait pour l’entraînement…

Ballade dans les Monts du Lyonnais

L’enchaînement avec la Bernard Thevenet samedi dernier me pose malgré tout quelques problèmes. Car après un départ neutralisé et une montée de Sainte Consorce (7km à 3%) bien négociée, les premières crampes apparaissent dès l’entame du Col de la Luère (6km à 5%) et je dois lever le pieds à plusieurs reprise pour les faire passer.  Je fais l’élastique dans le 2° groupe mais je parviens à finalement à recoller dans la descente du col de Malval. La longue descente après Yzeron me permets heureusement de retrouver un peu de fluidité et la montée de Châteauvieux par Saint Laurent de Vaux (5.5km à 6%) se passe plutôt bien.

S’ensuit ensuite une partie un petit peu plus facile et que je connais bien.  Nous traversons successivement les villages de Saint Martin-en-Haut, Saint Symphorien-sur-Coise, Aveize, Grezieux-le-Marché et l’hôpital de Sainte Foy-l’Argentière. Mes routes d’entrainement donc! Mais aujourd’hui n’est pas un grand jour et si  j’ai pu m’accrocher jusqu’ici, le final de la cote d’Aveize aura raison de moi (4km à 5%). Je perds quelques longueurs sur le groupe et malgré ma persistance dans les montée de Duerne et sa descente réalisée à bloc (60km/h de moyenne vu mes piètres qualités de descendeur ce n’est déjà pas si  mal…), je lâche définitivement à la sortie de l’épingle de Sainte Foy-l’Argentière. Les 100 premiers km avec les 50 premiers donc, il reste 47km à gérer pour terminer dans de bonnes conditions.

Yzeron, village paisible niché entre la Croix de Part et le col de Malval.

Saint Genis-l’Argentière, Montromant. Nous entamons le col de la croix de Part, montée irrégulière culminant à 812m mais que j’adore (12.5km à 4.5%). Je monte à mon rythme, un ton en dessous de mes capacités. La fin de la cyclo sera plaisir ou NE SERA PAS… Descente sur Izeron, puis col de Malval où je m’arrête pour me ravitailler. Pas de solide mais beaucoup d’eau car les températures sont élevées et les crampes toujours proches.

A nouveau une belle descente après le col de la Luère, puis la dernière bosse de la journée, mais quelle bosse ! 3km à 5% de moyenne avec des passages à 14% à l’entrée de Saint Pierre la Palud. Petite erreur dans cette montée non connue puisque je grille une cartouche au pied de la coté en prenant la tête du groupe…Je saute finalement dans les hectomètres les plus raides. Dommage!

Et comme une tuile n’arrive jamais seule, ce sera une crevaison à 10km de l’arrivée. Après une Scott 1000 bosses durant laquelle j’avais connu le même sors, je finirai par croire que les Monts du Lyonnais en ont assez de me voir… La suite est une tragicomédie puisque je fais 1km sur le vélo, 20sec de musculation intensive courbé sur ma pompe à vélo, 1km, puis à nouveau 20sec de ….*#@*de…M..de. La poisse….

137° sur 311 sur la ligne d’arrivée, 147km en 4h55 ce qui nous donne 29.8km/h de moyenne ce reste acceptable compte tenu du fractionné réalisé dans la dernière partie. On reste positif, l’échauffement s’est bien passé, et à moi les Dindes désormais!